Santé
Coaching Prise de muscle
Prends du poids durablement et développe un physique musclé ou on te coache gratuitement.
Un suivi millimétré , des résultats assurés
Décide enfin de changer
Depuis tout jeune, tu as toujours été très maigres. Tu as déjà entrepris des actions pour changer mais tu n'as jamais tenu sur la durée pour obtenir des résultats. Tu n'arrives pas à prendre 1 gramme sur la balance, l'age avance, il est temps pour toi de changer.
Prends rendez-vous
Tu échanges avec un coach par téléphone (Geoffrey pour l'instant). Tu comprends ce qui t'a empêché d'obtenir des résultats et pourquoi tu t'es découragé par le passé. Tu prends conscience des problématiques actuels, de tes défis et ton coach élabore un plan d'action spécifique à ta vie pour enfin gagner du poids, avoir plus de corpulence et obtenir un physique homogène.
Définis tes objectifs précis
Le premier pas vers ta transformation physique commence par la définition précise de tes objectifs. À l'intérieur de tes objectifs, Geoffrey de demande de définir ton pourquoi. C'est l’étape la plus importante car elle est source de motivation, te donne la force de persévérer, et te rappelle en quoi ce changement est essentiel pour atteindre la vie que tu souhaites.
Suis les instructions
Geoffrey te donne la rigueur et la discipline. Tu peux et il peut te contacter depuis une messagerie instantanée et les réponses se font sous 24 heures. Chaque semaine, tu obtiens des axes d'amélioration personnalisés sur ton mode de vie et des consignes précises à appliquer. Tu apprends comment te nourrir, à quelle fréquence et sans te gaver. Pas de riz thon brocolis. Pas de méthode préétabli. Si tu veux intégrer du jeun intermittent, tu peux. Si tu veux manger 4 repas par jours, aussi ! Peu importe ta situation, tu découvres comment manger gourmand et santé pour prendre de la masse musculaire. Tu sais avec précision comment choisir tes repas, adapter selon tes préférences, et comment anticiper les événements imprévus pour garder de l'influence sur ton objectif. Tes séances de musculation sont adaptées à toi. Que tu désires aller en salle, ou faire ta musculation à la maison, tu connais la fréquence idéale, les différents exercices, leur exécution, les stratégies d'intensification et les adaptations indispensables à ton évolution.
Un nouveau TOI, unE NOUVELLE VIE
Passé l'accompagnement, tu as un physique esthétique, tu es plus charismatique, tu as de la prestance, tu prends de l'espace et tu as plus confiance en toi. Tu maîtrises ton alimentation, tu as une connaissance approfondis en matière de santé masculine et tu sais exactement comment progresser physiquement et garder ton poids durablement. De nouvelles habitudes ont pris place dans ta vie, tu te sens bien dans ton corps, bien dans ta tête.
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questions fréquentes
Pour poser tes questions : email@cettefoisci.fr
L'appel est-il payant ?
L’appel est entièrement gratuit et sans aucun engagement de ta part. L’objectif de cet appel est d’évaluer si nous pouvons t’apporter notre aide. Si c’est le cas, nous te proposerons ensuite de rejoindre la communauté en suivant notre accompagnement personnalisé.
Quel est le prix d'un accompagnement ?
Le tarif de notre accompagnement varie en fonction de tes besoins, de la durée et du type d’accompagnement. Si nous sommes en mesure de t’aider, nous te proposerons la solution optimale pour toi.
Puis-je démarrer l'accompagnement plus tard ?
Naturellement, il est envisageable de débuter ton accompagnement plus tard. Cependant, notre recommandation est la suivante : tu viens de découvrir une approche qui résonne avec toi (sinon, tu ne serais pas en train de lire ces lignes), et tu ressens l’excitation d’un nouveau défi. Ce moment est précieux, il est crucial que tu entreprennes une première action pour maintenir cette belle énergie. Réserve dès maintenant ton appel avec Geoffrey, expose-lui ta situation, car il est le mieux qualifié pour te guider.
Combien de temps faut-il consacrer à la salle et par semaine pour progresser ?
Nous recommandons 3 séances / semaine minimum pour progresser. Toutefois, selon l’intensité des séances, il est possible d’aller à la salle 2 fois / semaine. En dessous, une prise de masse musculaire est impossible. Concernant le temps des séances, cela va dépendre de l’intensité que tu souhaites y mettre. Plus elles sont intenses, moins elles durent longtemps. Moins elles sont intenses, plus elles durent longtemps. Nos séances durent en moyenne 45 minutes. Tout ceci est expliqué dans notre accompagnement étape par étape.
Faut-il s'inscrire à la salle ou un travail à la maison peut suffire ?
C’est au choix. Avec une paire d’haltère, des poids et un banc, il est tout à fait possible de progresser. En effet, pour prendre du poids et gagner du muscle, il est surtout question de surcharge progressive et de surplus calorique.
Faut-il peser ces aliments ?
Pas nécessairement. Nous avons élaboré une méthode visuelle pour constituer des assiettes prise de masse. Rassure-toi, tu n’auras pas besoin de manger dans un saladier pour augmenter les quantités car Geoffrey te donnera les aliments stratégiques à intégrer dans tes assiettes. Tu apprendras donc à composer tes assiettes correctement et en fonction de l’évolution de ton métabolisme. Tout ceci est expliqué minutieusement et étape par étape à l’intérieur notre accompagnement sur mesure.
